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趣談中國藏書樓指定好物

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內容簡介: 博客來書店 本書主要趣談中國的藏書樓，藏書樓在很多人眼里是一個有些神秘色彩的地方，而且，一般人對這個話題似乎很少系統涉及。實際上，它是泛指我國古代官方博客來網路書店機構、民間團體和私人收藏圖書文獻的建築物，本書由黃玉淑和於鐵丘共同研究設計框架，全書分為前言、兩漢魏晉、隋唐五代、宋代部分及近代部分五部分內容。書中主要詳細介紹了藏書樓的種類與官私藏書、藏書樓的功能和藏書家的貢獻、藏書樓的歷史局限、兩漢至魏晉南北朝的藏書事業、蔡邕贈書傳佳話、「開門接賓，誘納後進」的向朗、隋唐五代的藏書事業、號稱「良史」的藏書家吳兢、鄴侯插架三萬軸——李泌藏書典故等。

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• 作者： 黃玉淑，於鐵丘 編著
• 出版社：百花文藝出版社
• 出版日期：2003/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

每天多站2.5小時　一年可望瘦下14公斤

（優活健康網編輯部／綜合整理）大家都知道運動的重要性，但其實運動之外的日常活動量，與預防及解決中年肥胖問題，有相當大的關聯。近年來，美國研究專家指出，肥胖的人每天的日常活動量，比平常人少消耗350卡的熱量。

以實際統計數據來說，消耗熱量的差距，相當大的原因在於：肥胖者一天站立的時間是373分鐘，坐著的時間是571分鐘；而平常人一天站立的時間是526分鐘，坐著的時間則是407分鐘。

一天少消耗350卡的熱量，一個月就等於比別人多囤積10500到10850卡的熱量，一年下來，就等於是12萬7750卡。這些熱量如果全部換算成體脂肪，相當於一年就胖了14公斤。因此，要預防肥胖、保持身體健康，在生活中最好能夠養成勤勞、多動的習慣。尤其是辦公室工作居多的上班族，更要特別留意。

（本文摘自／喚醒你的回春賀爾蒙，年輕15歲／大是文化出版）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天多站2.5小時-年可望瘦下14公斤-000000611.html

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