藏書家 第8輯指定極品

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內容簡介: 書摘

太璞山人集

丙申殘臘所收,黃裳。

項琳,字人玉,號太璞,又號完庵,歙人。遭時喪亂,絕意進取,放盪湖山。得吳梅村、王士慎稱賞。此集有吳偉業序,手書上板,不見於《家藏稿》。康熙九年,歿於江都,年五十一。其白序雲,「今日戎馬蹴狐田,脂液潤野草,燕巢林木,兔穴周行。……漸漸興箕子之歌,離離引大夫之泣。賦山川,詠風物,吊占唁茲,是安可無言,……或勉言恐文字觸諱。」足集所存,皆草野吞聲,緬懷故國之作也。刊於康熙初元,傳本稀有,亦清人別集秘冊也。

博客來網路書店 《太璞山人集》三卷,婁東吳偉業梅村鑒,古歙項琳人玉著。康熙刻,八行,二十一字。白口,左右雙邊。慕賢堂藏板。首婁東吳博客來偉業拜題並書序,洪之坊序』匝治庚子白序。玉峰徐秉義撰傳,黃以立、程邃等題辭,目錄。有「興酣落筆搖五岳」白文長印。

山中白雲詞

乙未春晚,荔支初熟,流酸濺齒之時收此。

此雍正中海上曹氏城書室刻《白雲詞》,傳本甚稀。余月前得一后印本於吳下,《樂府指迷》已失去。板心下「城書室」三字亦剜去,曹序亦無,殆板片落於傖父手重印之冊博客來書店也。此冊見之來青閣,猶是原裝,且存扉葉,有翰林院大方印,當是四庫底本,不知何時流人南中也。余近肆力收舊本詩餘,一時所得甚富,雖戔戔小冊亦出重值,書遂畢集。此殆收書惟一捷徑,惜人不之知也。書此以當一笑。乙未后三月十八日,來燕榭記。

《山中白雲詞》八卷,西秦玉田生張炎叔夏著。雍正刻,九行,十九字。白口,左右雙邊。板心博客來網路書局下有「城書室」三字。前有玉田先生《樂府指迷》,次目錄,壬寅暮春曹——士跋,雍

正四年杜詔序,鄭思肖、仇遠、舒岳祥、陸文奎、殷重、井時、李符、龔翔麟序,附戴表元、袁桷贈序。收藏有「雲間第八峰周氏藏書」(朱方)、又翰林院大方印。

台灣原住民族漢語文學選集:詩歌卷

書劍恩仇錄(一)新修版

紅樓夢寫真

唐詩四季

  • 作者: 齊魯書社編
  • 出版社:齊魯書社
  • 出版日期:2003/12/03
  • 語言:簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

每天2分鐘,讓變寬的骨盆歸位


【早安健康/張維庭編譯】下半身特別肥胖、產後骨盆變大回不來,屁股也跟著變胖,許多人都有的身材煩惱,大多是來自於骨盆周圍,也許自身沒有察覺,即使沒有經歷過生產,也可能因為日常生活中的姿勢不良,而造成骨盤歪斜,導致脂肪囤積在不適當的位置,也影響到血液循環,進一步造成身體的代謝率不良。透過每天2分鐘骨盆伸展,鍛鍊骨盆底肌群,不僅可讓變寬的骨盆歸位,還可重整女性荷爾蒙,改善婦科問題!

產後成功瘦下20公斤的日本健康專欄作家本島彩帆里,獨家公開了自身產後實踐的伸展操,可強化骨盆底肌群,並讓骨盆縮小。骨盆底肌群與肛門、尿道、膀胱、陰道、子宮都息息相關,如果這裡肌力衰退,就會造成骨盤歪斜,特別是坐辦公室工作的人特別容易衰退,導致身體線條也跟著崩壞。

骨盆伸展這樣做

這個伸展是以腹部、背後與大腿的肌肉為出發點,透過鍛鍊來調整身體的軸心,改善骨盤歪斜,同時也可重整女性荷爾蒙平衡,改善生理期不順與經前症候群,並且對提拉與腹部塑型都有幫助。產後可等六個月後,再進行這個伸展。

STEP1.用雙腳膝蓋直起上半身,膝上到頭部保持筆直,雙膝稍微打開,幅度比肩寬再小一點。

STEP2.雙手放在骨盆腔後方的骶骨(插圖中的位置),保持骨盤體力的狀態按壓屁股,肛門緊縮,保持這個狀態10秒。10秒後緩緩放鬆,來回十次。盡量每天進行2組。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天2分鐘-讓變寬的骨盆歸位-050000621.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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