我們能夠超越民族主義嗎?省荷包
我們能夠超越民族主義嗎?省荷包佳評如潮值得收藏,看完還讓我回味無窮!
在閱讀完後重複咀嚼,才能體會出真正的意涵,總而言之人氣蠻不錯,
我們能夠超越民族主義嗎?省荷包曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
社會科學我們能夠超越民族主義嗎?省荷包全書的內容大意
這個真的很不錯,購買也很便利,省到荷包又不用出門真方便!
我們能夠超越民族主義嗎?省荷包誠意推薦給大家看喔!
最新與最多的社會科學,每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇!
我們能夠超越民族主義嗎?省荷包好康道相報,在網路上它的評價很高很夯。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 博客來 本書收《我們能夠超越民族主義嗎?》博客來網路書店、《同病相憐 同惡相濟》、《當毛澤東走進歷史》等篇60文章。
博客來書店博客來網路書局
台北金融物語二部曲:金控迷霧 | 管好你的錢:一生受用的理財計畫 | ||
新的明天:金融大崩壞之後的世界變局 | 原來,問題不在錢多寡 |
- 作者: 王濤[著]
- 出版社:生活‧讀書‧新知三聯書店
- 出版日期:2004/01/01
- 語言:簡體中文
我們能夠超越民族主義嗎?省荷包
只要1分鐘!看新聞趨勢,挑中倍數獲利潛力股 | 圖解新制財報選好股:第一本IFRSs合併報表選股密技 | ||
炒股聖經 | 圖解巴菲特的財富秘密:渴求財富X理性獲利,要你第一次投資就賺錢! |
我們能夠超越民族主義嗎?省荷包推薦,我們能夠超越民族主義嗎?省荷包討論,我們能夠超越民族主義嗎?省荷包比較評比,我們能夠超越民族主義嗎?省荷包開箱文,我們能夠超越民族主義嗎?省荷包部落客
我們能夠超越民族主義嗎?省荷包那裡買,我們能夠超越民族主義嗎?省荷包價格,我們能夠超越民族主義嗎?省荷包特賣會,我們能夠超越民族主義嗎?省荷包評比,我們能夠超越民族主義嗎?省荷包部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
每2人竟就有1人脂肪肝!做這項運動能夠有效逆轉
【早安健康/吳佳鴻(家醫科醫師及肥胖專科醫師)】現在民眾普遍會定期/不定期做健康檢查,常常會聽到醫師說「你有脂肪肝喔!(台語:肝包油)」,然後民眾反應常是「蛤?脂肪肝?那是什麼?會不會怎麼樣?怎麼辦?有藥可以吃嗎?會不會好?」。
Q3、怎麼辦?既然脂肪肝疾病是肝臟含太多脂肪造成,解決的辦法就是讓肝臟脂肪減少就是了,幾種辦法包括飲食、運動、藥物、手術。飲食&運動跟體重控制一樣,過重或肥胖又有脂肪肝者,最好是減肥,從飲食與運動下手,控制攝取熱量,減掉10%的體重就會有幫助(前提是要減得下來!)。體重標準者,也可能會有脂肪肝!一樣要從飲食與運動著手:少糖少油少精緻。動起來!動起來!動起來!每天快走30分鐘,真的不行分成三個10分鐘也可以,或者一天一萬步,一星期走個五天。研究發現,有氧運動可以讓體重過重與肥胖的人肝臟脂肪量減少,就算體重沒變化,一樣達到改善脂肪肝的效果。所以運動雖然不見得可以減輕體重,但會讓人更健康,it’s so true!反過來說,體重超標、久坐不動、嗜油嗜甜愛精緻者,要注意自己是不是有脂肪肝。藥物既然脂肪肝跟肥胖以及眾多代謝疾病有關,藥物主要也就是治療這些疾病。Orlistat (Xenical®羅氏鮮 120mg, Alli®康孅伴60mg):是目前衛福部唯一核准可用於減肥的藥物,主要作用就是抑制油脂吸收,經醫藥專業評估再考慮使用。Metformin/TZD/DPP4i/GLP1a:這一類都是糖尿病用藥,對於有糖尿病又有脂肪肝者,經醫師評估可考慮使用。Statin/fibrate:這一類是降血脂用藥,對於高膽固醇、高三酸甘油脂同時又有脂肪肝者,經醫師評估可考慮使用。Angiotensin receptor blockers(ARB):這一類屬於高血壓用藥,有高血壓同時又有脂肪肝者,經醫師評估可考慮使用。Silymarin:所謂的保肝藥,對於脂肪肝炎(脂肪肝+肝功能異常)者,經醫師評估可考慮使用。Omega-3不飽和脂肪酸(魚油)、高劑量vitamin E、益生菌、咖啡、兒茶素(EGCG,綠茶萃取物)…很多很多:這類健康保健食品,有一些相關研究報告,但或者效果不夠明確,或者有其他副作用考量,因此尚須更多大規模研究證實。會發現,好像沒什麼特別,反正本來有什麼疾病,就已經會用那些藥物了;而保健食品部份,又還需要更多研究證明…所以,回歸到吃跟動吧!手術啥?脂肪肝還可以手術?難不成可以直接清除脂肪?當然不是,手術是指,當本身是病態性重度肥胖,或者有合併相關併發症(如糖尿病、高血壓)者,經專業評估可考慮減重手術;而如果已經進展到肝硬化,肝臟已經失去功能了,就考慮肝臟移植手術。但我相信沒有人想走到這一步再來救。定期追蹤如果有脂肪肝,檢驗數據有異常(例如血壓、血脂肪、血糖、肝功能)、腰圍粗有代謝症候群、體重超標,請依照醫師建議,做出改變,定期追蹤。好了,當下次做完腹部超音波,醫師告訴你有脂肪肝,應該會有一些基本概念。結論:看到脂肪肝,不要只有想到肝,見樹也要見林,要想到其它相關的代謝疾病,然後,回頭去檢視飲食與運動習慣,別只想靠藥物仙丹!【延伸閱讀】 吃錯保健品反傷肝!中醫教你用紅棗輕鬆護肝 擺脫脂肪肝就能遠離肝癌!醫師教你3招保肝護膽 蔬菜界的人參!日醫學博士大推防肝癌的醋高麗菜 ★作者介紹★吳佳鴻醫師 台大醫學系畢業 中華民國肥胖研究學會副秘書長 台灣肥胖醫學會肥胖專科醫師 台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師 衛生署福利部家庭醫學專科醫師 糖尿病共同照護網認證醫師 美國抗衰老醫學會會員 、
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每2人竟就有1人脂肪肝-做這項運動能夠有效逆轉-010000075.html
留言列表